「심각한 결과를 겪기 전에 은퇴할 시점을 아는 것」: 보디빌딩의 한계에 대한 코치의 경고

Por Juan Pablo González
12 August, 2026

「심각한 결과를 겪기 전에 은퇴할 시점을 아는 것.」 이 말은 미겔 나바로의 채널에서 세계적으로 가장 존경받는 보디빌딩 코치 중 한 명인 Raúl Carrasco가 한 말이다.

Carrasco는 단호했다. 그는 스포츠 밖의 누군가는 극단적인 체격을 보고 건강하지 않다고 생각할 수 있다는 점을 이해하지만, 그런 비판은 전체 맥락을 무시한다고 강조한다. 그에 따르면 보디빌딩은 짧은 기간의 최고 퍼포먼스 주기로 이루어지며, 핵심은 너무 큰 대가를 치르기 전에 언제 멈춰야 하는지 아는 것이다.

논쟁은 보디빌더 Jordi Benlliure가 소셜 미디어에서 동료들을 옹호하고 나선 뒤 격화됐다. 그는 비판의 원동력으로 질투를 지목하며 「보디빌더인 사람을 보면 뭐든 허용되는 것처럼 보인다」고 말했다. Carrasco는 더 나아가 다음과 같이 결론지었다. 「사람들이 알지도 못하면서 의견을 내고 말하는 것이 슬프다.」 여러분은 어떻게 생각하는가? 존경일까, 아니면 건강에 대한 진정한 우려일까?

Puede interesarte