엘링 홀란은 이렇게 인상적인 체격을 유지한다: 얼음 목욕, 사우나, 그리고 저산소 챔버 훈련

Por Carlos Valencia
6 July, 2026

지구상에서 가장 극한의 장소들의 고도, 열기, 습도를 모방하는 챔버. 노르웨이 출신 맨체스터 시티 스트라이커 엘링 홀란이 클럽 시설에서 일주일에 여러 차례 훈련하는 곳이 바로 여기다.

Facebook/Erling Haaland

그다음은 얼음이다. 그리고 사우나다. 일주일에 4~5번, 그의 몸은 극한의 추위에서 극한의 열기로 오가며, 휴식마저도 훈련해야 하는 것처럼 스프린트와 스프린트 사이의 회복을 노린다. 홀란은 이를 「24/7 athlete」가 되는 것이라고 부른다: 그는 엄격한 일정에 맞춰 잠을 자고, 모든 식사를 관리하며, 다리만큼이나 정신도 단련한다.

Facebook/Erling Haaland

그 결과는 2026 월드컵에서 드러났다: 브라질을 상대로 2골을 넣으며 노르웨이를 역사상 처음으로 8강에 올려놓았다. Euronews가 기록한 그의 루틴은, 피로를 느끼지 않도록 훈련된 몸이 어디까지 갈 수 있는지를 보여준다.

Facebook/Erling Haaland
Facebook/Erling Haaland

Puede interesarte