하루 6끼, 3,200칼로리, 그리고 누구라도 떨게 만들 금지 목록. 🤯 크리스티아누 호날두의 전 이탈리아인 개인 셰프 조르지오 바론이 포르투갈 스타가 정확히 어떻게 먹는지 공개했고, 그 디테일은 많은 것을 설명해 준다.
설탕 금지, 동물성 우유 금지, 빵 금지, 파스타 금지, 술 금지. 챔피언의 아침 식사: 달걀, 아보카도, 그리고 블랙커피. 점심과 저녁은 닭고기, 생선, 채소를 번갈아 먹는다. 탄수화물은 오직 채소에서만 섭취한다. 수분 보충: 미네랄워터와 탄산음료는 한 방울도 없는 천연 주스. 그리고 이 모든 것을 지배하는 철학은, 바론에 따르면: 「식단 60%, 훈련 40%」. 💪
CR7이 자신에게 허락하는 유일한 예외는? 가끔 가족과 함께 먹는 피자 한 번. 그게 전부다. 41세의 나이에 사우디아라비아의 알 나스르에서 뛰고 포르투갈 대표팀의 선발로 나서는 호날두의 몸은 운이 아니라 결과다. 🔥