하루에 말차 4잔을 마신 결과: 평범해 보이던 얼굴에서 심한 여드름, 심한 편두통과 구토까지 겪게 된 그녀

Por Carlos Valencia
6 October, 2026

Isabella Wilson은 2024년 여름, 19세 때 친구가 준 말차 음료를 조금 마시며 처음으로 말차를 접했다. 그녀는 「그렇게 나쁘진 않네」라고 생각했다.

일주일에 몇 잔 마시던 그녀는 점차 하루에도 여러 잔을 마시게 됐다. 말차를 파는 카페에 취직하기도 했고, 집에 돌아와서도 계속 마셨다. 가장 많이 마실 때는 하루에 카페인을 400 mg 섭취했는데, 이는 레드불 5캔에 해당하는 양이었다. 그녀는 신뢰할 수 없는 Vinted 판매자에게서 가루 봉지를 사고 Tesco에서 10파운드짜리 소포장을 사느라 1년 동안 2.000파운드를 썼다. 「손에 이미 말차 한 잔을 들고 있으면서도 다음 말차를 생각하고 있었어요」라고 그녀는 회상한다.

몸에 무리가 오기 시작했다. 잠에서 깨어나도 가시지 않는 편두통, 터널 시야, 어지럼증, 매주 반복되는 구토, 여드름, 그리고 체중 12킬로그램 증가가 나타났다. 1월에 말차를 너무 많이 마셔 입원한 사람의 영상을 보고서야 모든 것이 이해됐다. 3월에는 섭취량을 일주일에 두 잔으로 줄였고, 몇 주 만에 여드름과 두통이 사라지기 시작했다. 전문가들은 시판 말차에는 에스프레소보다 카페인이 더 많이 들어 있을 수 있다고 지적한다.

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