210킬로그램에서 86킬로그램으로! 22세 청년이 세 해도 채 되지 않아 124킬로그램을 감량하고 이제 다른 사람들도 삶을 변화시킬 수 있도록 돕고 있습니다

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda는 체중이 464파운드, 약 210킬로그램에 달했을 때 불과 19세였습니다. 평소 하루를 달걀 여덟 개, 치즈, 햄, 베이컨으로 만든 오믈렛으로 시작했는데, 그건 고작 아침 식사에 불과했습니다.

그 후 그는 파스타 한 봉지를 통째로 먹고, 빵을 수없이 많이 썰어 먹었으며, 자신이 「마을 하나를 먹여 살릴 정도」라고 표현할 만큼 많은 양의 밥을 먹을 수 있었습니다. 그는 통증을 느낄 때까지 먹었고, 자신의 몸이 더 오래 버티지 못할 것이라고 생각하기 시작했습니다.

거의 세 해가 지난 후, 그의 외모는 완전히 달라졌습니다. 그는 체중 감량 주사를 사용하지 않고 273파운드, 약 124킬로그램을 감량했다고 말합니다. 여러 방법을 시도한 끝에, 이제는 칼로리 적자를 유지하고 다량영양소를 추적하며 규칙적으로 운동합니다.

현재 22세인 그는 체중 감량 코치로 일하며 자신의 변화를 활용해 다른 사람들을 돕고 있습니다.

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