Beginilah cara Erling Haaland mengekalkan fizikalnya yang mengagumkan: mandian ais, sauna, dan latihan dalam ruang hipoksik

Por Carlos Valencia
6 July, 2026

Sebuah ruang yang meniru altitud, haba, dan kelembapan tempat-tempat paling ekstrem di planet ini. Di situlah Erling Haaland, penyerang Norway Manchester City, berlatih beberapa kali seminggu di kemudahan kelab itu.

Facebook/Erling Haaland

Kemudian datang pula ais. Dan sauna. Antara empat hingga lima kali seminggu, tubuhnya beralih daripada kesejukan melampau kepada kepanasan melampau, berusaha untuk pulih antara satu pecutan dengan pecutan seterusnya seolah-olah rehat juga sesuatu yang perlu dilatih. Haaland menyebutnya sebagai menjadi seorang “atlet 24/7”: dia tidur mengikut jadual yang ketat, memantau setiap hidangan, dan melatih mindanya sama seperti kakinya.

Facebook/Erling Haaland

Hasilnya dapat dilihat pada Piala Dunia 2026: dua gol menentang Brazil yang membawa Norway, buat pertama kali dalam sejarahnya, ke suku akhir. Rutinnya, yang didokumentasikan oleh Euronews, menunjukkan sejauh mana tubuh boleh pergi apabila ia dilatih untuk tidak merasai keletihan.

Facebook/Erling Haaland
Facebook/Erling Haaland

Puede interesarte