6 hidangan sehari, 3,200 kalori, dan senarai larangan yang boleh membuat sesiapa pun gementar. 🤯 Giorgio Barone, bekas cef peribadi Itali Cristiano Ronaldo, mendedahkan dengan tepat bagaimana bintang Portugal itu makan, dan butirannya menjelaskan banyak perkara.
Tiada gula, tiada susu haiwan, tiada roti, tiada pasta, tiada alkohol. Sarapan seorang juara: telur, avokado, dan kopi hitam. Makan tengah hari dan makan malam bergilir antara ayam, ikan, dan sayur-sayuran. Karbohidrat datang hanya daripada sayur-sayuran. Hidrasi: air mineral dan jus semula jadi tanpa setitik pun soda. Dan falsafah yang mengawal semuanya, menurut Barone: “60% diet, 40% latihan”. 💪
Satu-satunya pengecualian yang CR7 benarkan untuk dirinya? Pizza sekali-sekala bersama keluarganya. Itu sahaja. Pada usia 41 tahun, bermain untuk Al Nassr di Arab Saudi dan menjadi pemain utama untuk Portugal, tubuh Ronaldo bukanlah nasib, ia adalah hasilnya. 🔥