Selepas 13 tahun berkahwin, Bethany Meola mengakui bahawa dia dan suaminya telah terjebak dalam sesuatu yang mungkin sudah biasa bagi ramai pasangan: rutin.
Dengan kerjaya, urusan rumah dan membesarkan tiga orang anak, hampir tiada ruang untuk hubungan mereka. Sehinggalah mereka mengetahui tentang apa yang dipanggil “ciuman enam saat”.
Amalan ini dipopularkan oleh ahli terapi pasangan dan ahli psikologi klinikal John dan Julie Gottman. Caranya mudah: berhenti seketika sekali sehari untuk mencium pasangan anda selama enam saat.
Pada mulanya, Bethany mengakui bahawa menjadikan ciuman sebagai satu lagi tugasan dalam senarai terasa agak mengarut baginya. Namun, dia menyedari perbezaannya. Enam saat itu cukup untuk menghentikan rutin automatik dan mengingati bahawa insan di hadapannya ialah orang yang dicintainya dan telah dipilihnya untuk berkongsi hidup.
Tujuannya adalah untuk menjadikannya satu ritual kecil: sebelum keluar rumah, apabila pulang dari kerja atau sejurus sebelum tidur. Bagi pasangan Gottman, detik-detik ini membantu mengelakkan hubungan daripada hanya berkisar pada menguruskan anak-anak, jadual, urusan membeli-belah dan tanggungjawab. Satu tindakan kecil yang mengukuhkan kasih sayang dan hubungan serta boleh mencegah beberapa perpisahan.
Jadi, mengapa tepat enam saat? Pasangan Gottman berpendapat bahawa detik keintiman yang disengajakan ini dapat menggalakkan pembebasan oksitosin dan mewujudkan rasa keterhubungan serta kepercayaan. Namun, ia bukan formula ajaib untuk setiap pasangan: Julie Gottman memberi amaran bahawa apabila terdapat banyak rasa tidak percaya atau konflik serius yang belum diselesaikan, memaksa keintiman seperti ini boleh terasa tidak ikhlas.