Daripada 210 kepada 86 kilogram! Individu berusia 22 tahun ini kehilangan 124 kilogram dalam masa kurang daripada tiga tahun dan kini membantu orang lain mengubah hidup mereka

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda baru berusia 19 tahun ketika berat badannya mencecah 464 paun, kira-kira 210 kilogram. Pada hari biasa, dia memulakan hari dengan telur dadar yang dibuat daripada lapan biji telur, keju, ham dan daging bakon, dan itu baru sarapan.

Selepas itu, dia boleh makan sebungkus pasta penuh, banyak hirisan roti, dan nasi dalam kuantiti yang menurutnya sendiri cukup untuk “memberi makan sebuah kampung”. Dia makan sehingga berasa sakit dan mula berfikir bahawa tubuhnya tidak akan mampu bertahan lebih lama.

Hampir tiga tahun kemudian, penampilannya benar-benar berbeza: dia berkata bahawa berat badannya telah turun sebanyak 273 paun, kira-kira 124 kilogram, tanpa menggunakan suntikan untuk menurunkan berat badan. Selepas mencuba pelbagai kaedah, kini dia mengekalkan defisit kalori, menjejaki makronutriennya dan bersenam secara berkala.

Kini, pada usia 22 tahun, dia bekerja sebagai jurulatih penurunan berat badan dan menggunakan transformasinya sendiri untuk membantu orang lain.

Puede interesarte