“Saya rasa seperti ada tarikan di kepala saya”, kata Solange Ábalos sebelum rebah ke lantai. Rakannya menyangka itu gurauan. Bukan. 🧠
Solange, 34, dari Coronel Dorrego, Buenos Aires, baru kembali ke gim selama seminggu. Rutin ringan: treadmill, basikal, senaman lembut. Mereka berada pada set ketiga apabila dia rebah. Bedah siasat mengesahkan strok hemoragik besar-besaran. Pendarahan otak, pada seorang wanita muda, tanpa tabiat yang memudaratkan, dengan usaha yang sedikit.
Apa yang tiada siapa beritahu anda: apabila tubuh telah lama tidak aktif, sistem kardiovaskular juga menjadi tidak terkondisi. Aliran darah ke otak ketika melakukan aktiviti berat berubah, dan jika ada sebarang kerentanan senyap, senaman boleh menjadi pencetus. Pakar kesihatan menegaskan bahawa menyambung semula aktiviti fizikal selepas berehat lama memerlukan pemeriksaan perubatan terlebih dahulu — sesuatu yang kebanyakan orang abaikan dan terus ke gim. Bilakah kali terakhir anda menjalani pemeriksaan? 💉