John Goodman, 73, pernah mempunyai berat hampir 200 kilo. Dia merokok, minum secara berlebihan, dan menghabiskan berjam-jam di hadapan televisyen di antara penggambaran. Pada 2007, selepas memasuki pusat pemulihan kerana ketagihan, dia memutuskan bahawa tubuhnya juga memerlukan perubahan radikal. 🎬
Dengan bantuan jurulatihnya Mackie Shilstone—orang yang sama melatih Serena Williams—dia menyusun satu pelan: enam hari latihan seminggu, basikal elips, beg tinju berat, dan antara 10,000 hingga 12,000 langkah sehari. Dia berhenti mengambil gula, berhenti minum alkohol, dan menjadikan diet Mediterranean sebagai asas.
Hasilnya mengambil masa 18 tahun untuk dicapai, termasuk kemajuan dan kemunduran: 45 kilo kurang menjelang 2010, dan hampir 100 kilo kurang hari ini. Pada tayangan perdana 2025 ‘The Smurfs’ di Los Angeles, dengan memakai sut biru dan menyuarakan Papa Smurf, dia kelihatan seperti lelaki yang sama sekali berbeza. ✨
