Tulang anda tidak berubah bentuk apabila anda bertambah berat badan. Tetapi apa yang ditanggungnya berubah. 📊
Pakar ortopedik mengiranya begini: bagi setiap paun tambahan pada tubuh, lutut menerima kira-kira empat paun tekanan tambahan pada setiap langkah, dan lebih lagi ketika menaiki tangga. Ini bermakna 50 paun tambahan boleh menjadi 200 paun daya yang menghentam lutut pada setiap langkah. Pinggul, buku lali dan bahagian bawah tulang belakang menanggung berat tidak kelihatan yang sama.
Selama bertahun-tahun, rawan haus dengan lebih cepat dan risiko memerlukan penggantian lutut meningkat. Berat tambahan di bahagian abdomen juga mengalihkan pusat graviti ke hadapan, membebankan bahagian bawah belakang dan mengubah cara seseorang berjalan. Malah tisu lemak turut melepaskan isyarat keradangan yang mempercepatkan kemerosotan sendi. Rangka yang sama, beban senyap yang jauh lebih besar. 🩻
