Tanpa gula, berpuasa, dan berlatih: influencer Brazil mengejutkan dengan transformasi fizikalnya

Por Emilia Lara
19 May, 2026

Influencer Brazil dan isteri penyanyi João Gomes, Ary Mirelle, mengejutkan para pengikut dengan menunjukkan fizikalnya sebelum dan selepas selepas mengubah beberapa tabiat selama sebulan. 

@arymirelle
@arymirelle

Ary berkata bahawa dia berhenti mengambil gula, melakukan puasa berselang selama 16 hingga 17 jam, memperbaiki dietnya, dan menambah kardio, latihan, serta sukan ke dalam rutinnya. 

@arymirelle
@arymirelle

Dia juga menjelaskan bahawa dia tidak mahu menggunakan pembedahan kerana perkara itu menakutkannya, jadi dia memutuskan untuk memberi tumpuan kepada usaha harian agar berasa lebih baik tentang tubuhnya.

Puede interesarte