Ada tabiat yang kita ulang setiap malam dengan menyangka ia benar-benar normal… sehinggalah seorang doktor mengatakan ia mungkin menjejaskan kita tanpa kita sedari.
Salah satunya berkaitan dengan posisi tidur yang sangat biasa. Anda mungkin pernah melihatnya atau malah melakukannya sendiri: berbaring dengan lengan dibengkokkan dan dirapatkan ke dada, seperti T-Rex kecil yang sedang berehat selepas hari yang panjang.
Masalahnya ialah, menurut pakar tidur Raj Dasgupta, mengekalkan posisi itu selama berjam-jam boleh menekan saraf di lengan, siku, atau pergelangan tangan. Itulah sebabnya sesetengah orang bangun dengan rasa mencucuk-cucuk, kebas, atau perasaan bahawa satu tangan seolah-olah berhenti berfungsi selama beberapa saat.
Jika ia berlaku sekali-sekala, mungkin ia tidak serius. Tetapi apabila ia berlaku setiap malam atau disertai dengan sakit dan kelemahan, itu boleh menjadi tanda bahawa saraf berada di bawah tekanan yang lebih besar daripada yang sepatutnya.
Itulah sebabnya pakar mengesyorkan agar anda cuba tidur dengan lengan dalam posisi yang lebih santai dan neutral. Sesetengah orang berjaya mengelakkannya dengan memeluk bantal panjang atau meletakkan tuala di sekeliling siku supaya ia tidak terlalu bengkok pada waktu malam. Ia mungkin kedengaran pelik, tetapi tangan anda mungkin akan berterima kasih apabila anda bangun.