Hora de ser tu primera prioridad.
Hay días en los que simplemente no puedes más con el mundo. Te sientes extrañamente cansada sin saber exactamente porqué, después de todo, has estado haciendo lo mismo de siempre y has intentado dormir lo más que has podido. Es en esos momentos en los que detenernos es crucial y aunque muchas veces sintamos que tenemos que seguir corriendo de un lado para otra, es importante recordar que necesitamos descansar y mimarnos de vez en cuando.
Estas son algunas opciones de cosas que puedes hacer para cuidar de ti misma, mimarte, quererte y darte un merecido descanso en esos días en los que sientas que simplemente no puedes dar un paso más.
1. Date permiso para tirarte toda una tarde en el sofá
@Icecreamisimportant
Olvídate de esta idea de que lo único correcto y lo único bueno es ser productiva todo el tiempo, de vez en cuando todo lo que necesites para volver a estar llena de energía será tirarte en tu sofá toda una tarde sin preocupaciones y nada que hacer. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.
2. Pon tu música favorita y baila por la casa
Incluso si bailar no es lo tuyo, puedo asegurarte que hacerlo sin que nadie te mire y al ritmo de tu música favorita te hará sentir mucho mejor y animada. Después de este divertido baile no dudes en irte a la cama.
3. Pídele a tu persona favorita un abrazo
Rozan Tarek
¿Qué mejor que recordar lo mucho que somos amados cuando sentimos que no podemos dar un paso más?
4. Date un baño de tina
Tal como lo lees, de vez en cuando es necesario pasar a otro nivel y decidir mimarte a lo grande. Toma tus sales de baño favoritas y a la tina: te lo agradecerás a ti misma después.
5. Lee tu libro o historia preferido
Melissa Tucker
No importa si es una historia para niños, un libro que no tiene sentido o una historia en internet que has leído una y otra vez: lo único que importa es que te haga sentir bien.
6. Acurrúcate con tu mascota
Tu peludo amigo siempre sabrá como levantarte el ánimo y ayudarte a sentirte con más energía.
7. Come tu comida favorita
Ariana Villafuerte
No importa lo que sea, simplemente decide sentirte bien comiendo aquello que amas. No hay nada mejor que hacer a tus papilas gustativas felices y suspirar de felicidad por haber comido una vez más eso que no siempre te permites.
8. Medita
Y no me refiero a hacer complicadas posiciones de yoga ni a intentar meditar durante una hora. Simplemente intenta meditar lo que más puedas, concentrándote en tu cuerpo y tu respiración. Te sentirás mucho más relajada después.
9. Ve tu show favorito
@liisaaax
Una maratón de televisión nunca está de más para arreglar todo lo malo del mundo.
10. Ponte ropa cómoda y disfruta de tu hogar
Adiós tacos, adiós maquillaje, adiós ropa incómoda. Permítete ser y sentirte completamente cómoda por al menos un día. Verás lo libre que tu cuerpo se siente.
11. Sal a dar una inspiradora caminata al atardecer
Nikki Van Leersum
Nada mejor para aclarar tu cabeza y darte una inmensa sensación de paz.
12. Prueba algunas relajantes posturas de yoga
Invita a tus amigas y juntas intenten algunas relajantes posiciones de yoga. No todas son tan complicadas y muchas te ayudarán a estirar tu cuerpo y sentirte increíble.
13. Haz una lista para recordar aquellos cosas que te hacen sentir agradecida
@Torlas
Muchas veces olvidamos todas las cosas geniales que tenemos en nuestra vida y esta es una muy buena forma de recordarlo. Intenta anotar al menos tres cosas diferentes y luego reflexiona el porqué te hacen sentir tan bien.
14. Habla sobre lo que te sucede
Muchas veces hablar te hará sentir mucho mejor y te hará ver las cosas en perspectiva, además, un consejo o dos siempre te ayudarán a comprender como manejar las cosas de mejor forma.
15. Duerme
@hunter368155
Estás exhausta y tienes tiempo. El mundo no se acaba si hoy te quedas en casa e intentas dormir y puede que sea divertido probar algo diferente al menos una vez.