John Goodman, 73, woog ooit bijna 200 kilo. Hij rookte, dronk overmatig en bracht tussen opnames door uren voor de televisie door. In 2007, nadat hij voor een verslaving naar een afkickkliniek was gegaan, besloot hij dat ook zijn lichaam een radicale verandering nodig had. 🎬
Met de hulp van zijn trainer Mackie Shilstone — dezelfde die Serena Williams trainde — stelde hij een plan op: zes dagen training per week, een crosstrainer, een bokszak en tussen de 10,000 en 12,000 stappen per dag. Hij stopte met suiker, stopte met alcohol en nam het mediterrane dieet als basis.
Het resultaat kostte 18 jaar om te bereiken, inclusief vooruitgang en terugvallen: 45 kilo minder in 2010 en vandaag bijna 100 kilo minder. Bij de première van ‘The Smurfs’ in Los Angeles in 2025, gekleed in een blauw pak en als stem van Papa Smurf, verscheen hij als een compleet andere man. ✨
