Je botten veranderen niet van vorm wanneer je aankomt. Maar wat ze dragen wel. 📊
Orthopedische specialisten berekenen het zo: voor elke extra pond aan het lichaam krijgen de knieën bij elke stap ongeveer vier pond extra druk te verduren, en nog meer bij het traplopen. Dat betekent dat 50 extra pond kan veranderen in 200 pond kracht die bij elke pas op de knieën inwerkt. Heupen, enkels en de onderrug dragen datzelfde onzichtbare gewicht.
In de loop der jaren slijt het kraakbeen sneller en neemt het risico toe dat een knieprothese nodig is. Extra buikgewicht verplaatst ook het zwaartepunt naar voren, waardoor de onderrug wordt belast en de manier waarop je loopt verandert. Zelfs vetweefsel geeft ontstekingssignalen af die de achteruitgang van gewrichten versnellen. Hetzelfde skelet, veel meer stille belasting. 🩻
