Madonna onthulde dat ze na tientallen jaren dansen op hoge hakken geen kraakbeen meer in één knie heeft en haar trainingsroutine moest aanpassen

Por Antonia Osses
14 July, 2026

Madonna, 67, zei het ronduit: “Ik heb er geen kraakbeen meer in, dankzij zo lang dansen op hoge hakken, hardlopen op asfalt en ashtanga-yoga”. Dat vertelde ze aan The New York Times, en dat feit komt hard aan van een vrouw die beweging tot haar identiteit maakte.

@madonna

Iets meer dan een jaar geleden sprong ze nog op een trampoline en deed ze intensieve dance-cardio. Nu traint ze anders: Peloton, Versa Climber en circuits met hoge intensiteit, aangepast aan wat haar lichaam toelaat. Ze danst nog steeds, ze fietst nog steeds, maar precies vaak genoeg om die knie, die geen eigen demping meer heeft, niet extra te belasten.

@madonna

Het is niet de eerste keer dat haar lichaam haar grenzen oplegt. In 2019, tijdens de Madame X-tour, moest ze op medisch advies shows annuleren en schreef ze op Instagram dat ze “drie dagen nodig had om volledig te herstellen van de knie”. Zes jaar later herhaalt het verhaal zich, maar dit keer bepaalt ze zelf de spelregels.

@madonna

Puede interesarte