Van 210 naar 86 kilo! Een 22-jarige verloor 124 kilo in minder dan drie jaar en helpt nu anderen hun leven te veranderen

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda was pas 19 jaar oud toen hij 464 pond, ongeveer 210 kilo, woog. Op een doorsnee dag begon hij met een omelet van acht eieren, kaas, ham en bacon, en dat was nog maar het ontbijt.

Daarna kon hij een heel pak pasta, talloze sneetjes brood en hoeveelheden rijst eten die hij zelf omschreef als genoeg om een “dorp te voeden”. Hij at tot hij pijn voelde en begon te denken dat zijn lichaam het niet veel langer zou volhouden.

Bijna drie jaar later ziet hij er volledig anders uit: hij zegt dat hij 273 pond, ongeveer 124 kilo, is afgevallen zonder afslankinjecties te gebruiken. Nadat hij verschillende methoden had geprobeerd, houdt hij nu een calorietekort aan, houdt hij zijn macronutriënten bij en traint hij regelmatig.

Nu, op zijn 22e, werkt hij als afslankcoach en gebruikt hij zijn eigen transformatie om andere mensen te helpen.

Puede interesarte