6 posiłków dziennie, 3,200 kalorii i lista zakazów, od której każdy by zadrżał. 🤯 Giorgio Barone, były włoski osobisty szef kuchni Cristiano Ronaldo, ujawnił dokładnie, jak odżywia się portugalska gwiazda, a te szczegóły wiele wyjaśniają.
Bez cukru, bez mleka zwierzęcego, bez chleba, bez makaronu, bez alkoholu. Śniadanie mistrza: jajka, awokado i czarna kawa. Obiad i kolacja opierają się na kurczaku, rybach i warzywach. Węglowodany pochodzą wyłącznie z warzyw. Nawodnienie: woda mineralna i naturalne soki, ani jednej gazowanej. A filozofia, która tym wszystkim rządzi, według Barone, to: „60% dieta, 40% trening”. 💪
Jedyny wyjątek, na jaki CR7 sobie pozwala? Okazjonalna pizza z rodziną. I to wszystko. W wieku 41 lat, grając dla Al Nassr w Arabii Saudyjskiej i będąc podstawowym zawodnikiem reprezentacji Portugalii, ciało Ronaldo nie jest dziełem przypadku, lecz rezultatem. 🔥