Twoje kości nie zmieniają kształtu, gdy przybierasz na wadze. Ale zmienia się to, co dźwigają. 📊
Specjaliści ortopedii obliczają to w ten sposób: na każdy dodatkowy funt masy ciała kolana otrzymują około czterech funtów dodatkowego nacisku przy każdym kroku, a jeszcze więcej podczas wchodzenia po schodach. Oznacza to, że dodatkowe 50 funtów może zamienić się w 200 funtów siły uderzającej w kolana przy każdym kroku. Biodra, kostki i dolny odcinek kręgosłupa dźwigają ten sam niewidzialny ciężar.
Z biegiem lat chrząstka zużywa się szybciej, a ryzyko konieczności wymiany stawu kolanowego rośnie. Dodatkowy ciężar w okolicy brzucha przesuwa również środek ciężkości do przodu, obciążając dolną część pleców i zmieniając sposób chodzenia. Nawet tkanka tłuszczowa uwalnia sygnały zapalne, które przyspieszają pogarszanie się stawów. Ten sam szkielet, znacznie większe ciche obciążenie. 🩻
