W wieku 57 lat Jennifer Lopez ponownie przyciągnęła uwagę podczas Tygodnia Mody w Mediolanie, prezentując się w spektakularnej czarnej kreacji Dolce & Gabbana. Ponad trzy dekady po rozpoczęciu kariery piosenkarka mówi, że czuje się jeszcze silniejsza niż wtedy, gdy miała 20 czy 30 lat.
J.Lo przypisuje swoją formę w dużej mierze regularności i rutynie, która ewoluowała przez lata. Kiedyś skupiała się głównie na ćwiczeniach cardio i treningu obwodowym, ale od mniej więcej ośmiu lat trening siłowy stanowi fundamentalną część jej ćwiczeń.
Zmieniła także dietę, przywiązując większą wagę do białka i warzyw, a ponadto trzyma się innych nawyków, które uważa za niezbędne: odpowiedniej ilości snu i codziennego stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym.
Jej rutyna łączy trening siłowy, cardio, ćwiczenia mięśni głębokich, boks i Pilates. Dla Lopez trening przestał być jedynie sposobem dbania o sylwetkę i stał się częścią jej stylu życia.
