Joan MacDonald miała 70 lat, spuchnięte kostki i kolano, które wciąż nie zagoiło się do końca. Wchodziła po schodach, odpoczywając na każdym stopniu.
Jej lekarz już mówił o zwiększeniu dawki leków na nadciśnienie, a na liście codziennie przyjmowanych tabletek znajdowały się także leki na cholesterol i refluks.
Jej córka Michelle, trenerka personalna, zapisała ją do grupy kobiet i przekonała, żeby spróbowała, zanim będzie za późno. Joan kupiła wagę kuchenną, odnowiła karnet na siłownię, a pierwszą sesję zakończyła, łapiąc oddech.
Dziesięć miesięcy później nie przyjmowała już leków na nadciśnienie i refluks. Z czasem odstawiła wszystkie leki.
Dziś, mając 80 lat, wykonuje martwe ciągi, podciągnięcia i skoki plyometryczne, osiągając poziom sprawności fizycznej, którego pozazdrościłoby jej wielu dwudziestolatków. Schudła prawie 38 kilogramów dzięki pięciu prostym nawykom: codziennemu ruchowi, jedzeniu bez podjadania, dbaniu o nawodnienie i powolnemu przeżuwaniu. Jej historię na Instagramie śledzi już ponad 2 miliony osób.