John Goodman ma 1.88 metra wzrostu i kiedyś ważył prawie 180 kilogramów.
Aktor znany z Roseanne i filmu Big Lebowski nie odniósł sukcesu za pierwszym razem. Jego trener, Mackie Shilstone, powiedział, że przed huraganem Katrina w 2005 roku Goodman schudł już 39 kilogramów dzięki jego pomocy. Po burzy przytył je z powrotem. Sam powiedział Davidowi Lettermanowi, że każdej wiosny, po zakończeniu zdjęć do Roseanne, chudł 27 kilogramów, a potem znów je przybierał — i jeszcze więcej.
Prawdziwa zmiana nastąpiła w 2007 roku, kiedy przestał pić. W 2010 roku powiedział magazynowi People, że schudł już około 45 kilogramów: ćwiczył sześć dni w tygodniu i odstawił cukier. O swoich wcześniejszych latach mówił bez ogródek: „To była strata”, strata czasu i energii.
Jak podaje People, obecnie utrzymuje wagę dzięki diecie w stylu śródziemnomorskim, codziennym spacerom i boksowaniu na tarczach oraz ciężkich workach treningowych. W 2016 roku podsumował to tak: „Po prostu przestałem jeść bez przerwy”.
W lipcu 2025 roku pojawił się na premierze Smerfów w Los Angeles w wieku 73 lat, a utrata 90 kilogramów była widoczna jak na dłoni. Ponad dekadę po podjęciu tamtej decyzji ciało Johna Goodmana wciąż opowiada tę historię: czasem nie potrzebujesz nowej diety, tylko musisz zaczynać od nowa — raz za razem.