Od bardzo dawna niepisaną zasadą w szatni było: w noc przed zawodami żadnego seksu 🤫
Trenerzy i sportowcy powtarzali tę zasadę, przekonani, że pomaga im lepiej się skoncentrować, oszczędzać energię i przystępować do rywalizacji w lepszej formie. Nikt tak naprawdę tego nie sprawdził. Mit przetrwał z powodu braku badań i tej „szatniowej mądrości” przekazywanej z ust do ust.
Badanie prowadzone przez Diego Fernández-Lázaro z Universidad de Valladolid poddało tę tezę próbie z udziałem 21 mężczyzn uprawiających sport na wysokim poziomie, w wieku od 18 do 25 lat, reprezentujących koszykówkę, lekkoatletykę i judo. Wniosek: wcześniejsza aktywność seksualna nie szkodzi wynikom. W rzeczywistości, jak wynika z raportu, osoby, które podjęły aktywność seksualną 30 minut przed wysiłkiem, osiągnęły o 3,2% większą wytrzymałość.
