Od 210 do 86 kilogramów! 22-latek schudł 124 kilogramy w mniej niż trzy lata i teraz pomaga innym odmienić swoje życie

Por Emilia Lara
11 September, 2026

David John Castañeda miał zaledwie 19 lat, gdy osiągnął wagę 464 funtów, czyli około 210 kilogramów. Typowy dzień zaczynał od omletu z ośmiu jajek, sera, szynki i bekonu — a to było dopiero śniadanie.

Później potrafił zjeść całe opakowanie makaronu, liczne kromki chleba oraz tyle ryżu, ile — jak sam opisywał — wystarczyłoby, by „nakarmić wioskę”. Jadł, aż poczuł ból, i zaczął sądzić, że jego ciało długo już nie wytrzyma.

Niemal trzy lata później jego wygląd jest zupełnie inny: mówi, że schudł 273 funty, czyli około 124 kilogramy, bez korzystania z zastrzyków odchudzających. Po wypróbowaniu różnych metod utrzymuje teraz deficyt kaloryczny, śledzi spożycie makroskładników i regularnie trenuje.

Dziś, w wieku 22 lat, pracuje jako trener odchudzania i wykorzystuje własną przemianę, by pomagać innym ludziom.

Puede interesarte