John Goodman, 73, chegou a pesar quase 200 quilos. Fumava, bebia em excesso e passava horas em frente à televisão entre as filmagens. Em 2007, após entrar em reabilitação por causa de um vício, decidiu que o seu corpo também precisava de uma mudança radical. 🎬
Com a ajuda do seu treinador Mackie Shilstone — o mesmo que treinou Serena Williams —, elaborou um plano: seis dias de treino por semana, uma bicicleta elíptica, um saco de pancadas e entre 10,000 e 12,000 passos por dia. Abandonou o açúcar, deixou o álcool e adotou a dieta mediterrânea como base.
O resultado levou 18 anos para ser alcançado, com progressos e recaídas incluídos: 45 quilos a menos até 2010 e quase 100 quilos a menos hoje. Na estreia de 2025 de ‘The Smurfs’ em Los Angeles, vestindo um fato azul e dando voz ao Papai Smurf, apareceu como um homem completamente diferente. ✨
