Os seus ossos não mudam de forma quando você ganha peso. Mas o que eles carregam, sim. 📊
Especialistas em ortopedia calculam desta forma: para cada quilo extra no corpo, os joelhos recebem cerca de quatro quilos de pressão adicional a cada passo, e ainda mais ao subir escadas. Isso significa que 50 quilos extras podem se transformar em 200 quilos de força atingindo os joelhos a cada passada. Quadris, tornozelos e a parte inferior da coluna carregam esse mesmo peso invisível.
Com o passar dos anos, a cartilagem se desgasta mais rapidamente e o risco de precisar de uma substituição do joelho aumenta. O peso abdominal extra também desloca o centro de gravidade para a frente, sobrecarregando a região lombar e mudando a forma como você caminha. Até o tecido adiposo libera sinais inflamatórios que aceleram a deterioração das articulações. Mesmo esqueleto, carga silenciosa muito maior. 🩻
