6 refeições por dia, 3,200 calorias e uma lista de proibições que faria qualquer um tremer. 🤯 Giorgio Barone, ex-chef pessoal italiano de Cristiano Ronaldo, revelou exatamente como a estrela portuguesa se alimenta, e os detalhes explicam muita coisa.
Sem açúcar, sem leite animal, sem pão, sem massa, sem álcool. Um café da manhã de campeão: ovos, abacate e café preto. O almoço e o jantar alternam entre frango, peixe e legumes. Os carboidratos vêm apenas dos vegetais. Hidratação: água mineral e sucos naturais sem um único refrigerante. E a filosofia que rege tudo isso, segundo Barone: «60% dieta, 40% treino». 💪
A única exceção que o CR7 se permite? Uma pizza ocasional com a família. Só isso. Aos 41 anos, jogando pelo Al Nassr na Arábia Saudita e sendo titular de Portugal, o corpo de Ronaldo não é sorte, é resultado. 🔥