Durante muito tempo, a regra não escrita no vestiário era: na noite anterior à competição, nada de sexo 🤫
Treinadores e atletas repetiam isso, convencidos de que assim conseguiam concentrar-se melhor, conservar energia e chegar mais fortes. Ninguém tinha realmente testado essa ideia. O mito perdurou devido à falta de estudos e àquela «sabedoria de vestiário» passada de boca em boca.
Um estudo liderado por Diego Fernández-Lázaro, da Universidad de Valladolid, pôs agora a ideia à prova com 21 atletas masculinos de alto nível, com idades entre 18 e 25 anos, das modalidades de basquete, atletismo e judô. A conclusão: a atividade sexual prévia não prejudica o desempenho. Na verdade, segundo o relatório, aqueles que tiveram atividade sexual 30 minutos antes do exercício alcançaram uma resistência 3,2% maior.
