Pode parecer uma pose um tanto sugestiva, mas, na realidade, ela tem mais a ver com as costas e a digestão do que com qualquer outra coisa 😏.
Esta postura envolve afastar as pernas e inclinar o tronco para a frente, criando um alongamento profundo que trabalha as costas, os quadris e as pernas, enquanto o abdômen também atua para manter a estabilidade.
Praticá-la regularmente pode ajudar a melhorar a mobilidade e favorecer a circulação, especialmente depois de passar muitas horas sentado ou se movimentar muito pouco durante o dia.
Além disso, esse tipo de alongamento pode ajudar a relaxar a região abdominal e reduzir a sensação de peso, e é por isso que algumas pessoas o incorporam antes de dormir para favorecer a digestão.
Dito isso, você não precisa se abaixar até o chão nem reproduzir a pose exatamente. O importante é ir somente até onde seu corpo permitir, sem dor nem balanço.
Então, sim: pode parecer ousada, mas seu objetivo é muito mais saudável do que parece.