Aos 57 anos, Jennifer Lopez voltou a atrair olhares durante a Semana de Moda de Milão com uma espetacular criação da Dolce & Gabbana. Mais de três décadas depois de iniciar a carreira, a cantora diz sentir-se ainda mais forte do que aos 20 ou 30 anos.
Por trás da sua aparência, J.Lo atribui boa parte da sua forma física à consistência e a uma rotina que evoluiu ao longo dos anos. Enquanto antes se concentrava sobretudo em exercícios cardiovasculares e circuitos, os pesos tornaram-se uma parte fundamental do seu treino nos últimos oito anos, aproximadamente.
Também mudou a alimentação, dando mais importância às proteínas e aos vegetais, e mantém outros hábitos que considera essenciais: dormir o suficiente e usar protetor solar todos os dias.
A sua rotina combina treino de força, exercícios cardiovasculares, trabalho de core, boxe e Pilates. Para Lopez, fazer exercício deixou de ser apenas uma forma de cuidar da sua silhueta e passou a fazer parte do seu estilo de vida.
