John Goodman tem 1.88 metros de altura e já pesou quase 180 quilos.
O ator de Roseanne e The Big Lebowski não conseguiu na primeira tentativa. Seu treinador, Mackie Shilstone, disse que, antes do furacão Katrina, em 2005, Goodman já havia perdido 39 quilos com a ajuda dele. Depois da tempestade, recuperou todo o peso. Ele próprio contou a David Letterman que, a cada primavera, depois de terminar as filmagens de Roseanne, perdia 27 quilos e depois os recuperava — e ainda mais.
A verdadeira mudança veio em 2007, quando ele parou de beber. Em 2010, contou à People que já havia perdido cerca de 45 quilos: fazia exercícios seis dias por semana e havia cortado o açúcar. Ele foi direto ao falar sobre os primeiros tempos: «Foi um desperdício», um desperdício de tempo e energia.
Segundo a People, ele agora mantém o peso com um plano alimentar de estilo mediterrâneo, caminhadas diárias e boxe com manoplas e sacos pesados. Em 2016, resumiu assim: «Simplesmente parei de comer o tempo todo».
Em julho de 2025, ele chegou à estreia de Smurfs em Los Angeles aos 73 anos, e os 90 quilos que havia perdido estavam à vista de todos. Mais de uma década depois daquela primeira decisão, o corpo de John Goodman ainda conta essa história: às vezes, você não precisa de uma nova dieta, mas sim recomeçar repetidas vezes.