Există obiceiuri pe care le repetăm în fiecare noapte, crezând că sunt complet normale… până când un medic spune că ne-ar putea afecta fără să ne dăm seama.
Unul dintre ele are legătură cu o poziție de somn foarte comună. Probabil ai văzut-o sau chiar o faci și tu: să stai întins cu brațele îndoite și strânse la piept, ca un mic T-Rex care se odihnește după o zi lungă.
Problema este că, potrivit specialistului în somn Raj Dasgupta, menținerea acelei poziții timp de ore întregi poate comprima nervii din brațe, coate sau încheieturi. De aceea, unele persoane se trezesc cu furnicături, amorțeală sau cu senzația că o mână pur și simplu a încetat să funcționeze pentru câteva secunde.
Dacă se întâmplă din când în când, probabil nu este grav. Dar când se întâmplă în fiecare noapte sau vine la pachet cu durere și slăbiciune, ar putea fi un semn că nervii sunt supuși unei presiuni mai mari decât ar trebui.
De aceea, experții recomandă să încerci să dormi cu brațele într-o poziție mai relaxată și neutră. Unele persoane reușesc să evite asta îmbrățișând o pernă lungă sau punând un prosop în jurul cotului pentru a-l împiedica să se îndoaie prea mult în timpul nopții. Poate suna ciudat, dar probabil mâinile tale îți vor mulțumi când te trezești.