John Goodman are 1.88 metri înălțime și a cântărit cândva aproape 180 de kilograme.
Actorul din Roseanne și The Big Lebowski nu a reușit din prima încercare. Antrenorul său, Mackie Shilstone, a spus că, înainte de uraganul Katrina din 2005, Goodman slăbise deja 39 de kilograme cu ajutorul lui. După furtună, a pus totul la loc. El însuși i-a spus lui David Letterman că, în fiecare primăvară, după ce încheia filmările pentru Roseanne, slăbea 27 de kilograme, apoi le punea la loc — și chiar mai mult.
Schimbarea adevărată a venit în 2007, când s-a lăsat de băut. În 2010, i-a spus revistei People că slăbise deja aproximativ 45 de kilograme: făcea exerciții șase zile pe săptămână și renunțase la zahăr. A vorbit fără menajamente despre perioada de dinainte: „A fost o risipă”, o risipă de timp și energie.
Potrivit revistei People, acum își menține greutatea cu un regim alimentar de tip mediteraneean, plimbări zilnice și antrenamente de box cu palmare și saci grei. În 2016, a rezumat astfel: „Pur și simplu am încetat să mănânc tot timpul”.
În iulie 2025, a sosit la premiera filmului Smurfs din Los Angeles, la 73 de ani, iar cele 90 de kilograme pe care le pierduse erau cât se poate de vizibile. La mai bine de un deceniu de la acea primă hotărâre, corpul lui John Goodman spune în continuare povestea: uneori nu ai nevoie de o dietă nouă, ci să o iei de la capăt iar și iar.