La 57 de ani, Jennifer Lopez a atras din nou toate privirile în timpul Săptămânii Modei de la Milano, purtând o creație neagră spectaculoasă Dolce & Gabbana. La mai bine de trei decenii de la începutul carierei sale, cântăreața spune că se simte chiar mai puternică decât la 20 sau 30 de ani.
În spatele aspectului ei, J.Lo atribuie o mare parte din forma sa fizică consecvenței și unei rutine care a evoluat de-a lungul anilor. În timp ce înainte se concentra în principal pe cardio și circuite de exerciții, greutățile au devenit o parte fundamentală a antrenamentelor sale în ultimii aproximativ opt ani.
Și-a schimbat, de asemenea, alimentația, acordând o importanță mai mare proteinelor și legumelor, și păstrează și alte obiceiuri pe care le consideră esențiale: să doarmă suficient și să folosească protecție solară în fiecare zi.
Rutina ei combină antrenamentele de forță, cardio, exercițiile pentru abdomen, boxul și Pilatesul. Pentru Lopez, antrenamentele au încetat să mai fie doar o modalitate de a-și îngriji silueta și au devenit parte din stilul ei de viață.
