Joan MacDonald avea 70 de ani, gleznele umflate și un genunchi care încă nu se vindecase complet. Urca scările, odihnindu-se la fiecare treaptă. “
Medicul ei vorbea deja despre creșterea dozei medicamentului pentru tensiunea arterială, iar lista pastilelor zilnice includea și medicamente pentru colesterol și reflux.
Fiica ei, Michelle, antrenoare personală, a înscris-o într-un grup de femei și a convins-o să încerce înainte să fie prea târziu. Joan și-a cumpărat un cântar de bucătărie, și-a reînnoit abonamentul la sală și a terminat prima ședință gâfâind. “
Zece luni mai târziu, nu mai lua deja medicamentele pentru tensiunea arterială și reflux. Cu timpul, a încetat să mai ia toate medicamentele.
Astăzi, la 80 de ani, face îndreptări, tracțiuni și sărituri pliometrice la un nivel de condiție fizică pe care mulți tineri de douăzeci de ani l-ar invidia. A slăbit aproape 38 de kilograme prin cinci obiceiuri simple: să facă mișcare în fiecare zi, să mănânce fără să ronțăie între mese, să se mențină hidratată și să mestece încet. Peste 2 milioane de oameni îi urmăresc acum povestea pe Instagram.