După 13 ani de căsnicie, Bethany Meola a recunoscut că ea și soțul ei căzuseră într-un tipar pe care probabil multe cupluri îl cunosc bine: rutina.
Între cariere, casă și creșterea celor trei copii, le rămânea foarte puțin timp pentru relația lor. Asta până când au aflat despre așa-numitul „sărut de șase secunde”.
Practica a fost popularizată de terapeuții de cuplu și psihologii clinicieni John și Julie Gottman. Este ceva cât se poate de simplu: să te oprești o dată pe zi ca să-ți săruți partenerul timp de șase secunde.
Bethany recunoaște că, la început, i s-a părut puțin ridicol să transforme un sărut într-o altă sarcină de pe listă. Dar a observat o schimbare. Cele șase secunde au fost suficiente pentru a opri pilotul automat și a-și aminti că persoana din fața ei era cea pe care o iubea și cu care alesese să-și împartă viața.
Ideea este să transformi gestul într-un mic ritual: înainte să ieși din casă, când te întorci acasă de la serviciu sau chiar înainte să adormi. Pentru soții Gottman, aceste momente ajută la prevenirea situației în care relația ajunge să se reducă doar la organizarea programului copiilor, la cumpărături și la îndatoriri. Un gest mic, care întărește afecțiunea și legătura dintre parteneri și ar putea preveni mai multe despărțiri.
Și de ce tocmai șase secunde? Soții Gottman susțin că acest moment de intimitate intenționată poate stimula eliberarea oxitocinei și poate crea un sentiment de apropiere și încredere. Totuși, nu este o formulă magică pentru orice cuplu: Julie Gottman avertizează că, atunci când există multă neîncredere sau un conflict grav nerezolvat, forțarea acestui tip de intimitate poate părea lipsită de autenticitate.