După 13 ani de căsnicie, Bethany Meola a recunoscut că ea și soțul ei ajunseseră într-o situație pe care probabil o cunosc bine multe cupluri: rutina.
Între carierele lor, treburile casei și creșterea celor trei copii, abia mai era loc pentru relația lor. Până când au descoperit așa-numitul „sărut de șase secunde”.
Practica a fost popularizată de terapeuții de cuplu și psihologii clinicieni John și Julie Gottman. Este vorba despre ceva la fel de simplu ca a face o pauză o dată pe zi pentru a-ți săruta partenerul timp de șase secunde.
La început, recunoaște Bethany, i s-a părut puțin ridicol să transforme un sărut într-o altă sarcină de pe listă. Dar a observat o diferență. Acele șase secunde erau suficiente pentru a opri funcționarea pe pilot automat și a-și aminti că persoana din fața ei era cea pe care o iubea și cu care alesese să-și împartă viața.
Ideea este să transformi acest gest într-un mic ritual: înainte de a pleca de acasă, când te întorci de la serviciu sau chiar înainte de culcare. Pentru soții Gottman, aceste momente împiedică reducerea unei relații la organizarea activităților copiilor, a programului, a cumpărăturilor și a obligațiilor. Este un gest mărunt care întărește afecțiunea și legătura dintre parteneri și ar putea preveni mai multe despărțiri.
Și de ce tocmai șase secunde? Soții Gottman susțin că acest moment de intimitate intenționată poate stimula eliberarea oxitocinei și poate crea un sentiment de apropiere și încredere. Totuși, nu este o formulă magică pentru toate cuplurile: Julie Gottman avertizează că, atunci când există multă neîncredere sau un conflict serios nerezolvat, forțarea acestui tip de intimitate poate părea lipsită de autenticitate.