6 mese pe zi, 3,200 de calorii și o listă de alimente interzise care ar face pe oricine să tremure. 🤯 Giorgio Barone, fostul bucătar personal italian al lui Cristiano Ronaldo, a dezvăluit exact cum mănâncă starul portughez, iar detaliile explică multe.
Fără zahăr, fără lapte de origine animală, fără pâine, fără paste, fără alcool. Un mic dejun de campion: ouă, avocado și cafea neagră. Prânzul și cina alternează între pui, pește și legume. Carbohidrații provin doar din legume. Hidratare: apă minerală și sucuri naturale fără nici măcar o singură băutură carbogazoasă. Iar filosofia care guvernează totul, potrivit lui Barone: „60% dietă, 40% antrenament”. 💪
Singura excepție pe care și-o permite CR7? O pizza ocazională cu familia. Atât. La 41 de ani, jucând pentru Al Nassr în Arabia Saudită și fiind titular pentru Portugalia, corpul lui Ronaldo nu este noroc, ci rezultatul. 🔥