John Goodman, 73 de ani, cântărea cândva aproape 200 de kilograme. Fuma, bea excesiv și petrecea ore în fața televizorului între filmări. În 2007, după ce a intrat la dezintoxicare pentru o dependență, a decis că și corpul său avea nevoie de o schimbare radicală. 🎬
Cu ajutorul antrenorului său, Mackie Shilstone — același care a antrenat-o pe Serena Williams — a pus la punct un plan: șase zile de antrenament pe săptămână, o bicicletă eliptică, un sac de box și între 10,000 și 12,000 de pași pe zi. A renunțat la zahăr, a renunțat la alcool și a adoptat dieta mediteraneană ca bază.
Rezultatul a necesitat 18 ani pentru a fi obținut, cu progrese și recăderi incluse: cu 45 de kilograme mai puțin până în 2010 și cu aproape 100 de kilograme mai puțin astăzi. La premiera din 2025 a filmului ‘The Smurfs’ din Los Angeles, purtând un costum albastru și dând voce personajului Papa Smurf, a apărut ca un om complet diferit. ✨
