Multă vreme, regula nescrisă din vestiar era aceasta: în noaptea dinaintea competiției, fără sex 🤫
Antrenorii și sportivii repetau acest lucru, convinși că astfel se puteau concentra mai bine, își puteau conserva energia și puteau ajunge mai puternici. Nimeni nu testase cu adevărat acest lucru. Mitul a persistat din cauza lipsei studiilor și a acelei „înțelepciuni de vestiar” transmise din gură în gură.
Un studiu coordonat de Diego Fernández-Lázaro, de la Universidad de Valladolid, a pus acum ideea la încercare cu 21 de sportivi de sex masculin de nivel înalt, cu vârste între 18 și 25 de ani, din baschet, atletism și judo. Concluzia: activitatea sexuală anterioară nu afectează performanța. De fapt, potrivit raportului, cei care au avut activitate sexuală cu 30 de minute înainte de efort au obținut o rezistență cu 3,2% mai mare.
