6 måltider om dagen, 3,200 kalorier och en förbjuden lista som skulle få vem som helst att darra. 🤯 Giorgio Barone, Cristiano Ronaldos tidigare italienska personliga kock, avslöjade exakt hur den portugisiska stjärnan äter, och detaljerna förklarar mycket.
Inget socker, ingen animalisk mjölk, inget bröd, ingen pasta, ingen alkohol. En mästares frukost: ägg, avokado och svart kaffe. Lunch och middag roterar mellan kyckling, fisk och grönsaker. Kolhydrater kommer endast från grönsaker. Vätskeintag: mineralvatten och naturliga juicer utan en enda läsk. Och filosofin som styr allt, enligt Barone: ”60% kost, 40% träning”. 💪
Det enda undantaget CR7 tillåter sig själv? En pizza då och då med sin familj. Det är allt. Vid 41 års ålder, när han spelar för Al Nassr i Saudiarabien och är ordinarie i Portugal, är Ronaldos kropp inte tur, den är resultatet. 🔥