Det finns morgnar då det slutar vara rutin att ta på sig en skjorta. För prins Harry räckte det att knäppa kragen på en skjorta för att han skulle känna sig andfådd.
Han berättade detta i sin nya MasterClass, ”Redefining Grief”, tillsammans med neuroforskaren Mary-Frances O’Connor. Han säger att han fick panikattacker ”bara i bilen, på väg till jobbet”. Och i 15 eller 20 år, när någon frågade honom hur han mådde, gav han samma svar: ”Jag mår bra”. Under allt detta fanns en känslomässig blockering som han hade burit på sedan hans mamma, Diana, dog 1997, när han var 12 år gammal.
Enligt honom verkade det adrenalindrivna tempot i militärlivet väcka trauman som han hade hållit begravda.
Offentliga framträdanden, säger han, fick honom att känna panik från början till slut. Och efter att ha flyttat till Kanada 2019 kände han redan efter bara två eller tre dagar en energisvacka som han aldrig tidigare hade upplevt, som om hjärnan behövde stress för att fungera.
Det som såg ut som kontroll utifrån var en annan historia på insidan. Hur många gånger har du svarat ”Jag mår bra” när det inte var sant?