John Goodman, 73, vägde en gång nästan 200 kilo. Han rökte, drack överdrivet mycket och tillbringade timmar framför tv:n mellan inspelningarna. År 2007, efter att ha skrivits in på rehabilitering för ett beroende, bestämde han sig för att även hans kropp behövde en radikal förändring. 🎬
Med hjälp av sin tränare Mackie Shilstone – samma person som tränade Serena Williams – satte han ihop en plan: sex träningsdagar i veckan, en crosstrainer, en boxningssäck och mellan 10,000 och 12,000 steg om dagen. Han slutade med socker, slutade med alkohol och gjorde medelhavsdieten till grunden.
Resultatet tog 18 år att uppnå, med både framsteg och återfall: 45 kilo mindre år 2010 och nästan 100 kilo mindre i dag. Vid premiären 2025 av ‘The Smurfs’ i Los Angeles, iklädd en blå kostym och som röst åt Papa Smurf, framträdde han som en helt annan man. ✨
