Cláudia Oliveira blev en inspiration på sociala medier tack vare sin före- och efterförvandling, som inte skedde över en natt. Vid 47 bestämde hon sig för att lämna en stillasittande livsstil bakom sig, förändra sin kost och börja träna regelbundet.
I dag, vid 54, visar hon upp en resa som innefattade att gå ner 30 kilo, bygga muskler och utveckla en ny relation till sin hälsa. Hennes fall belyser också värdet av styrketräning för att motverka åldersrelaterad muskelförlust och återfå självförtroendet.
Den brasilianska mamman till 3, Cláudia Oliveira, har mer än 470.000 följare och delar ett enkelt men kraftfullt budskap. Du kan börja från början, även när många tror att det redan är för sent.
