Under mycket lång tid var det den oskrivna regeln i omklädningsrummet: inget sex kvällen före tävling 🤫
Tränare och idrottare upprepade det, övertygade om att det hjälpte dem att koncentrera sig bättre, spara energi och komma starkare till start. Ingen hade egentligen testat det. Myten levde kvar på grund av bristen på studier och den där ”omklädningsrumsvisdomen” som fördes vidare från mun till mun.
En studie ledd av Diego Fernández-Lázaro vid Universidad de Valladolid har nu satt idén på prov med 21 manliga idrottare på hög nivå, i åldrarna 18 till 25, från basket, friidrott och judo. Slutsatsen: sexuell aktivitet före tävling försämrar inte prestationen. Faktum är att de som ägnade sig åt sexuell aktivitet 30 minuter före träning uppnådde 3,2% bättre uthållighet, enligt rapporten.
