Det kan verka som en ganska suggestiv position, men i själva verket har den mer att göra med ryggen och matsmältningen än med något annat 😏.
Den här positionen innebär att du särar på benen och lutar överkroppen framåt, vilket skapar en djup töjning som aktiverar ryggen, höfterna och benen, medan magen också arbetar för att upprätthålla stabiliteten.
Om du gör den regelbundet kan det bidra till att förbättra rörligheten och främja blodcirkulationen, särskilt efter att ha suttit i många timmar eller rört dig väldigt lite under dagen.
Dessutom kan den här typen av stretch hjälpa till att slappna av i magområdet och minska känslan av tyngd, vilket är anledningen till att vissa gör den före läggdags för att främja matsmältningen.
Du behöver dock inte sänka dig hela vägen ner till golvet eller efterlikna positionen exakt. Det viktiga är att bara gå så långt som kroppen tillåter, utan smärta eller gungande rörelser.
Så ja: den kan se vågad ut, men syftet är mycket hälsosammare än det verkar.