Du lämnar gymmet, tittar i spegeln i omklädningsrummet och armarna ser enorma ut. Det som inte ser riktigt lika stort ut är en annan del av kroppen.
Det kallas ”gympenis” och är, enligt Chris Bustamante, sjuksköterska inom estetisk vård och grundare av Lushful Aesthetics, ett verkligt fenomen. Under träning omfördelas blodet till musklerna, hjärtat, lungorna och huden, vilket kan orsaka en tillfällig tillbakadragning. Vissa män märker knappt av det; andra upplever att allt drar sig in i kroppen, något Bustamante beskriver som att ”bli en sköldpadda” – att förvandlas till en sköldpadda. Konditionsträning, intensiv styrketräning och träningspass med högt adrenalinpåslag aktiverar kamp-eller-flyktreaktionen och kan göra det mer märkbart.
För de flesta återgår allt till det normala inom några minuter eller upp till en timme. Det kan ta längre tid vid vätskebrist, oro, koffein eller pre-workout-tillskott, kyla eller ett mycket krävande träningspass. Bustamante betonar att det inte finns någon fysisk skada och att storleken i slakt tillstånd varierar enormt från man till man. Det som oroar honom mest är genans, att undvika omklädningsrum eller att jämföra sig med andra.
Det som bör få dig att kontakta vården är ihållande förändringar i storlek, nytillkomna erektionsproblem, smärta, krökning, domningar eller urinvägssymtom.
