มีนิสัยบางอย่างที่เราทำซ้ำทุกคืนโดยคิดว่ามันปกติดีทุกอย่าง… จนกระทั่งแพทย์บอกว่ามันอาจกำลังบั่นทอนร่างกายเราโดยที่เราไม่รู้ตัว
หนึ่งในนั้นเกี่ยวข้องกับท่านอนที่พบได้บ่อยมาก คุณคงเคยเห็น หรืออาจทำเองอยู่ด้วยซ้ำ: นอนโดยงอแขนและหุบไว้ชิดหน้าอก เหมือน T-Rex ตัวน้อยที่กำลังพักหลังจากวันอันยาวนาน
ปัญหาก็คือ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ Raj Dasgupta ระบุไว้ การคงท่านั้นไว้เป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจกดทับเส้นประสาทบริเวณแขน ข้อศอก หรือข้อมือได้ นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงตื่นมาพร้อมอาการยิบๆ ชาๆ หรือความรู้สึกเหมือนมือข้างหนึ่งหยุดทำงานไปไม่กี่วินาที
ถ้าเกิดขึ้นนานๆ ครั้ง ก็คงไม่ใช่เรื่องร้ายแรง แต่ถ้ามันเกิดขึ้นทุกคืนหรือมาพร้อมกับอาการปวดและอ่อนแรง ก็อาจเป็นสัญญาณว่าเส้นประสาทกำลังถูกกดทับมากเกินกว่าที่ควรจะเป็น
นั่นจึงเป็นเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ลองนอนโดยวางแขนในท่าที่ผ่อนคลายและเป็นธรรมชาติมากขึ้น บางคนหลีกเลี่ยงได้ด้วยการกอดหมอนข้างยาว หรือวางผ้าขนหนูไว้รอบข้อศอกเพื่อไม่ให้มันงอมากเกินไปในระหว่างคืน ฟังดูอาจแปลก แต่พอตื่นขึ้นมา มือของคุณน่าจะขอบคุณคุณแน่นอน